top of page
BREATHWORK YRITYKSILLE

Tuomas tukee yritystäsi hengityksen voiman avulla stressistä vapaan tiimin rakentamisessa, vahvistaa luovaa ajattelua ja tuottaa ainutlaatuisia hengityselämyksiä, jotka auttavat yritystäsi menestymään hyvinvointia unohtamatta.

​

TOP 6 HYÖTYÄ TIIMILLESI

  • Laskee tehokkaasti henkistä ja fyysistä stressiä

  • Tukee innovatiivista ja luovaa ajattelua

  • Vahvistaa keskittymiskykyä ja läsnäoloa

  • Edistää työssä viihtymistä ja palauttavaa syvää unta

  • Vahvistaa tiimin sisäistä luottamusta ja yhteishenkeä

  • Edistää kokonaisvaltaisesti henkistä ja fyysistä hyvinvointia

Hengitys on tehokas työkalu, jonka useat tutkitut hyödyt tukevat yrityksesi hyvinvointia ja tuottavuutta

​

Anna Tuomaksen esitellä hengityksen potentiaali yrityksellesi ja koe sen ainutlaatuinen teho hengitysharjoituksissa.

​

HENGITYS WORKSHOPIT
YRITYKSELLESI

#1 HENGITYS MASTERCLASS 

MIKÄ SE ON:

 

Yrityksen hyvinvointi- ja virkistyspäiviin sekä innovaatioseminaareihin soveltuva 45-60 minuuttinen johdanto hengityksen tutkituista hyödyistä, sisältäen opetuksellisen ja käytännöllisen harjoitus osion.

​

Masterclass tukee tiimisi jäsenten työhyvinvointia ja henkilökohtaista kasvua opettamalla huippuluokan, tieteellisesti todistettuja hengitystekniikoita turvallisessa ja inspiroivassa ympäristössä.

 

OSA YKSI - PUHE OSIO: 

 

  • Kuinka hengitysharjoittelu voi tukea terveyttäsi, luovuuttasi ja henkilökohtaista kasvua

  • Kuinka hengitys voi aiheuttaa terveysongelmia ja miten se tehdään oikein

  • Miksi tiede kukoistaa hengitysharjoitusten ympärillä

  • Kuinka tehokkaasti vähentää stressiä ja ehkäistä uupumusta hengityksellä

  • Kuinka laajentaa tietoisuutta ja luoda selkeyttä elämään hengityksellä

​

OSA KAKSI - KÄYTÄNNÖN HARJOITUS:

​

Harjoittelet yhdessä Tuomaksen ohjauksessa helppoja, mutta tehokkaita käytännöllisiä ja arkeen sopivia hengitysharjoituksia, jotka vähentävät stressiä ja edistävät vireystasoa sekä tuovat lopuksi rauhallisen, mutta keskittyneen olotilan.

​

TOP 5 HYÖDYT:

​

  • RAlentaa tehokkaasti stressiä ja kuormitusta

  • Vahvistaa suorituskykyä luomalla rauhallisen ja keskittyneen mielen 

  • Tasapainottaa hermostoa ja harmonisoi kehon toimintoja

  • Auttaa laskeutumaan syvärentoutuneeseen aivoaaltojen taajuudelle

  • Kohottaa mielialaa, motivaatiota ja vireystasoa 

​

​

KESTO:

45-60min

​

SIJAINTI:

Voidaan toteuttaa yrityksen tiloissa

​

SISÄLTÄÄ:

Erillisen videotallenteen itsenäiseen harjoitteluun

​

INVESTOINTI: 

Alkaen 550€ + alv. / per ryhmä

#2 RENTOUTTAVA HENGITYSMATKA

MIKÄ SE ON:

​

Yrityksen hyvinvointi- ja virkistyspäiviin soveltuva syvästi rentouttava ja lempeän dynaaminen tietoinen hengitysharjoituskokemus, joka sisältää lyhyen johdannon hengityksen vaikutuksesta ja sitä tukevasta tieteestä sekä pienen alkulämmittelyn. 

 

Tuomas opastaa sinut matkalle hengityksesi äärelle, jossa makaat mukavasti pehmeällä alustalla musiikin soidessa taustalla, hengityksesi toimien pääinstrumenttina. 

 

Hengityksen voiman avulla hän auttaa sinua hyvinvoinnin ja luovuuden lähteelle vapauttamalla stressiä kehostasi ja rajoittavia ajatusmalleja mielestäsi. 

 

Hengitysmatkan aikana saatat vapauttaa henkistä, fyysistä tai emotionaalista kuormaa, joka auttaa sinua tuntemaan olosi kevyemmäksi, iloisemmaksi ja selkeämmäksi sekä olemaan enemmän läsnä kehossasi.

 

Tuomas luo uniikin äänimaailman käyttämällä luonnollisia elementtejä ja elektronista musiikkia hengityksen taustalla. 

 

TARKOITUS:

 

  • Vahvistaa tiimin henkeä, sisäistä luottamusta ja yhteyttä

  • Tehostaa luovaa ja innovatiivista ajattelua workshop päivien aikana

  • Luoda selkeyttä ja uusia näkemyksiä liiketoimintaan

  • Ottaa hetki syvään rentoutumiseen, latautumiseen ja uusiutumiseen

​

​

TOP 7 HYÖTYÄ:

​​

  • Laskee tehokkaasti stressiä ja kuormitusta

  • Edistää työssä viihtymistä ja palauttavaa syvää unta 

  • Tasapainottaa hermostoa ja harmonisoi kehon toimintoja

  • Edistää kokonaisvaltaisesti henkistä ja fyysistä hyvinvointia

  • Vähentää sisäistä kritiikkiä 

  • Muuntaa aivoaaltoja syvästi rentoutuneelle aivotaajuudelle

  • Vahvistaa tiimin yhteenkuuluvuuden tunnetta

 

KESTO: 

90-120 min

​

SIJAINTI:

Yrityksen tiloissa tai yrityksen läheisyydessä 

​

SISÄLTÄÄ:

Video ja audio tallenteen harjoituksesta omaan käyttöön

 

INVESTOINTI: 

1 x HENGITYSMATKA: alkaen 550 € + alv. / per ryhmä  

​

3 x HENGITYSMATKA: alkaen 1500 € + alv. / per ryhmä

bottom of page